Featured

    Featured Posts

Ada Beberapa Makanan Memicu Jerawat

Makanan Pemicu Munculnya Jerawat

Terdapat 6 jenis makanan penyebab jerawat yang patut Anda hindari. Yang cukup mengejutkan, ternyata cokelat tidak termasuk dalam daftar tersebut. Penasaran?

1. Susu
Berita buruk bagi Anda penyuka olahan susu kemasan dan lainnya. Pasalnya, American Academy of Dermatology baru-baru ini mengatakan bahwa konsumsi susu bisa memicu jerawat. Mengapa? Lalu, bagaimana untuk memenuhi asupan kalsium bagi tulang?
“Hormon pada olahan susu kemasan adalah kesalahannya. Susu menyebabkan lonjakan hormon sehingga tubuh memproduksi jerawat tertentu. Ganti susu sapi dengan susu almond, susu beras, atau susu kelapa. Ganti kebutuhan nutrisi kalsium dengan buah pisang yang kaya vitamin dan kalsium,” terang Dr. Frank Lipman, dokter pengobatan integratif dan fungsional sekaligus pendiri Eleven Eleven Wellness Center di New York City.

2. Gula
Selain menyumbang kalori yang cukup besar, gula ternyata memicu jerawat. Gula disinyalir sebagai bahan pro-inflamasi sehingga akan memperparah kondisi peradangan kulit dan seseorang berkulit sensitif rawan terkena jerawat. Dr. Lipman merekomendasikan buah segar sebagai pengganti kebutuhan gula dan rasa manis alami. Alternatif lainnya adalah madu alami mentah serta sirup maple dan sirup jagung.

3. Kedelai
Menurut studi terbaru, kandungan isoflavon dalam kedelai bermanfaat mengurangi potensi penyakit kanker. Namun estrogen alami juga ditemukan dalam kedelai. Phytoestrogens dalam kedelai meniru peningkatan estrogen alami yang juga berpengaruh terhadap lonjakan hormon.
Kimberly Yap Yan, pendiri Skin Salvation and Acne Clinic di San Francisco menyarankan bersikap selektif dan cermat dengan kemasan mengandung kedelai derivative yang kerap muncul di makanan burger vegetarian dan lainnya.

4. Kopi
Secangkir kopi akan menyegarkan tubuh berkat kandungan kafein didalamnya. Tapi, tahukah Anda bahwa kadar asam organik dalam biji kopi berpengaruh pada kortisol atau hormon pemicu stres? Kortisol dapat bertindak seperti androgen sekaligus merangsang kelenjar sebaceous dan peradang kulit. Sebaiknya mengganti kopi dengan teh hijau atau herbal.

5. Roti
Fakta ini cukup mengejutkan, karena ternyata makanan berjenis roti seperti baguette, croissant, sus dan lainnya bisa menyebabkan peradangan kulit. Roti sekarang ini menurut Dr. Lipman, banyak diproduksi secara komersial dengan campuran bahan gula, minyak kedelai dan produk susu secara berlebihan. Roti jenis muffin yang banyak dijual di pasaran terdiri dari tiga bahan pemicu jerawat paling besar, yakni, susu, mentega, kedelai dan gula.

6. Minyak Kelapa
Ada apa dengan minyak kelapa? Yap Tan mengatakan bahwa minyak kelapa mengandung comedogenic yang tidak hanya menyumbat pori-pori di sekitar mulut, tetapi juga menciptakan semacam peradangan pada area pipi, dahu dan dagu. Ganti minyak kelapa dengan olive oil atau zaitun.
Ada Beberapa Makanan Memicu Jerawat

7 Minuman Sederhana Untuk "Pelangsing" Badan Kita

7 Minuman "Pelangsing" yang Mudah di Dapatkan
Banyak yang tak menyadari banyaknya kalori yang mereka konsumsi melalui segelas minuman. Berikut ini minuman yang membantu tubuh Anda tetap langsing:

1. Jus sayuran
Nutrisinya sama dengan jus buah, namun kalori separuhnya. Serat sayuran berfungsi sebagai fat blocker (zat yang memblokir pembentukan lemak).

2. Smoothies buah
Campur dengan susu skim, tanpa gula, atau pemanis lain. Buah kaya vitamin B kompleks, dapat mengolah lemak menjadi energi.

3. Jus buah tanpa gula
Memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang tinggi. Lebih baik minum dengan seratnya.

4. Kopi hitam
Membantu melepaskan lemak dan menjadikannya energi. Tapi batasi konsumsinya, jangan lebih dari 4 cangkir sehari.

5. Teh hijau
Memiliki banyak manfaat kesehatan, serta dapat meningkatkan mekanisme pembakaran lemak hingga 40%.

6. Susu
Kalsium dalam susu skim membantu memblokir gen yang membentuk lemak. Perut terasa kenyang sehingga Anda makan lebih sedikit.

7. Air es
Minum banyak air dapat melangsingkan, karena pembakaran lemak berlangsung dalam media cairan. Air mendorong metabolisme dan kalorinya nol.

Bahaya 14 Gejala Kanker yang Sering di Abaikan

14 Gejala Kanker yang Sering di Abaikan

Baru-baru ini "Times of India" dalam sebuah artikel yang berisi daftar 14 terbesar kanker gejala sering diabaikan, untuk mengingatkan orang-orang yang memperhatikan gejala awal kanker untuk deteksi dini kanker.

1 Batuk. 
Batuk yang berlangsung untuk waktu yang lama, selain disebabkan oleh demam, perhatian juga harus ditujukan kepada kanker paru-paru atau kanker pita suara. Jika batuk terus-menerus, disertai tenggorokan gatal atau suara serak, Anda harus mencurigai bahwa itu kanker laring.

2 Massa pada payudara. Hormone estergen ini dapat bervariasi, jika pada saat sudah selesai menstruasi dan massa tetap bertahan, Anda perlu mencari dokter profesional dengan pemeriksaan profesional untuk diagnosis. Karena ini mungkin tumor jinak payudara, bisa jadi kanker payudara.

3. Pencernaan tidak nyaman atau kesulitan menelan. 
Ini mungkin berhubungan dengan kanker pencernaan, seperti kanker lambung, kanker kerongkongan, kanker usus besar.

4. berat badan turun drastic. 
Selain diet, berat badan yang turun bisa dikarenakan berbagai penyakit, kanker. Seperti kanker pankreas, kanker lambung, kanker kerongkongan atau kanker paru-paru.

5 Nyeri. 
Nyeri merupakan gejala umum dari kanker stadium lanjut, tetapi kanker tulang dan kanker testis gejala awalnya ada nyeri, perlu dicatat.

6. "Demam." 
Jika mimisan dan beberapa gejala flu seperti pilek, batuk, dll, tapi belum baik, atau sedang tidak demam tapi merasakannya, kita harus waspada terhadap demam terus menerus, yang mungkin terkait dengan karsinoma nasofaring. Selain itu, hampir semua pasien kanker dalam kejadian dan pengobatan jangka waktu tertentu, karena sistem kekebalan tubuh yang terpengaruhi menjadi demam disertai dengan beberapa gejala seperti kelelahan dan gejala lain, sering menyebabkan misdiagnosis.

7. buang air tidak normal. 
Jika ada sering sembelit atau diare, hematuria, disuria atau disfungsi kandung kemih dan gejala lainnya, selain mempertimbangkan wasir, radang usus, atau infeksi saluran kemih, juga harus mencurigai adanya kanker usus besar atau kanker kandung kemih.

8 Perdarahan abnormal. 
Dahak yang disertai darah bisa berhubungan dengan kanker paru-paru; feses yang berdarah Waspadalah kanker usus; kanker leher rahim atau endometriosis dapat menyebabkan perdarahan yang tidak normal pada vagina; darah dalam urin bisa menjadi salah satu gejala utama kanker kandung kemih atau kanker ginjal.

9 Sekresi kelainan. 
Keputihan yang tidak normal, harus waspada terhadap kanker serviks dan endometrium, contohnya keputihan seperti air jernih, mungkin berhubungan dengan kanker serviks; pada saat tidak menyusui, harus waspada terhadap payudara jika putting keluar bisa menjadi gejala kanker payudara.

10 Perubahan kulit normal. 
Jika tahi lalat hidup, dan warna perbatasan berubah serta perubahan abnormal dari kerusakan kulit baru, maka bisa dicurigai kanker kulit. Pada orang-orang yang mengkonsumsi tembakau, merokok atau alcohol cenderung sulit untuk meyembuhkan luka pada kulit.

11 Leukoplakia lisan atau bintik-bintik putih lidah.
Oral leukoplakia tarik mati, mungkin untuk mengembangkan kanker mulut.

12. Gatal, pengerasan kulit, atau perdarahan. Gejala-gejala ini kurang umum, tetapi tidak dapat diabaikan. 
Jika ada kelainan pada kulit yang tidak normal berlama-lama selama beberapa minggu, Anda harus pergi ke dokter segera.

13 Sering buang air kecil. 
Wanita memiliki perut bengkak, nyeri tumpul, panggul atau sakit perut, dan perut terasa penuh, frekuensi kencing yang sering dan tidak tertahan, hampir setiap satu dari gejala-gejala muncul, Anda harus mencari saran medis dengan cepat, yang mungkin terkait dengan tumor ginekologi. Jika kompresi tumor usus, perubahan kebiasaan buang air besar juga dapat terjadi.

14 nyeri punggung. 
Nyeri punggung tidak hanya karena luka, penyakit ginekologi, gangguan, rematik dan penyakit lainnya, tetapi juga berhubungan dengan kanker ginjal. Jika sakit punggung, hematuria, benjolan, kita harus berhati-hati dan mencurigai itu adalah kanker ginjal. Dianjurkan untuk mencari bantuan medis sesegera mungkin.
Bahaya 14 Gejala Kanker yang Sering di Abaikan


Inilah Beberapa Makanan yang Diperkirakan Bikin Awet Muda

5 Makanan yang Bikin Awet Muda

1. Ubi
Warna oranye yang ada pada ubi berasal dari betakaroten, senyawa yang mampu menjaga kesimbangan pH kulit. Betakaroten juga dapat membantu melawan kulit kerin, dan mempercepat regenerasi kulit. Keduanya menghasilkan kulit yang lebih lembut dan tampak muda.
2. Salmon liar
Pigmen yang membuat ikan ini berwarna pink disebut astaksantin. Pigmen ini merupakan musuh bagi radikal bebas yang merusak membran sel dan DNA dan menyebabkan penuaan kulit. Sebuah studi menemukan, makan satu sajian salmon setiap lima hari dapat mencegah keratosis aktinik, yaitu suatu penyakit kulit yang ditandai dengan bintik-bintik kecil, kasar, dan bersisik menonjol.
3. Tomat
Pigmen merah pada tomat likopen merupakan antioksidan poten yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Agar tubuh mampu menyerap likopen lebih baik, maka tomat sebaiknya dimasak sebentar dan disajikan dengan minyak zaitun.
4. Jeruk
Kandungan vitamin C dalam jeruk penting untuk membentuk kolagen, komponen vital agar kulit tampak lebih muda. Jeruk juga kaya akan bioflavonoid yang menjaga kulit dari sinar UV dan membantu mencegah kematian sel.
5. Sayur-sayuran hijau
Bayam, kangkung, dan sayuran hijau lain mengandung lutein yang melindungi kulit dari peradangan dan bintik hitam akibat paparan sinar matahari.
Inilah Beberapa Makanan yang Diperkirakan Bikin Awet Muda

Anda Tahu Apa Manfaat Kulit Pisang

Manfaat Kulit Pisang 

Untuk itu, jangan langsung membuang kulit pisang setelah anda mengkonsumsi buah pisang, karena kulit dari pisang yang lunak tersebut memiliki beberapa kandungan dan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Kulit Pisang

Ada beberapa manfaat kulit pisang yang bisa kita dapatkan, diantaranya :
1. Dapat meningkatkan kadar serotonin.
2. Baik untuk kesehatan mata.
3. Sebagai antioksidan alami.
4. Mengurangi resiko degenerasi makula.
5. Mengurangi resiko terkena penyakit mata katarak.
6. Mampu memurnikan air dan logam berat di dalam tubuh.
7. Meredakan nyeri.
8. Mengatasi gatal pada kulit.
9. Mempercepat kesembuhan luka.
10. Mengobati kutil pada kulit
Itulah beberapa manfaat dari kulit pisang yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya setiap hari. Ternyata bukan hanya daging buah pisang yang bisa kita dapatkan, kulit pisang juga kaya akan manfaat untuk tubuh kita.
Anda Tahu Apa Manfaat Kulit Pisang

Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan

Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan
Berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan menunjukkan bahwa jengkol juga kaya akan karbohidrat, protein, vitamin A, vitamin B, Vitamin C, fosfor, kalsium, alkaloid, minyak atsiri, steroid, glikosida, tanin, dan saponin. Khusus untuk vitamin C terdapat kandungan 80 mg pada 100 gram biji jengkol, sedangkan angka kecukupan gizi yang dianjurkan per hari adalah 75 mg untuk wanita dewasa dan 90 mg untuk pria dewasa.

Jengkol juga merupakan Sumber protein nabati yang baik. Pada Jengkol kadar proteinnya yang cukup tinggi bahkan lebih tinggi daripada tempe. Per 100 gram jengkol, terdapat kandungan proteinsebesar 23.3 gram. Protein yang terdapat pada jengkol juga dapat berfungsi untuk menenangkan otak karena dapat membantu otak dalam bekerja dan menerima pesan sehingga mempermudah kerja dan konsentrasi.

Kebutuhan protein setiap individu tentu saja berbeda-beda. Selain untuk membantu pertumbuhan dan pemeliharaan, protein juga berfungsi membangun enzim, hormon, dan imunitas tubuh. Karena itu, protein sering disebut zat pembangun.

Jengkol atau Jering juga tinggi akan zat besi, Untuk zat besi, Jengkol mengandung 4,7 g per 100 g. Maka dari itu,jengkol dapat menjadi pilihan alternatif untuk pencegahan anemia. Tak cukup sampai disitu, Jengkolpun sangat baik untuk kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan jengkol memiliki kandungan kalsium yang tinggi yaitu 140 mg/ 100 g. Peran kalsium pada umumnya dapat dibagi menjadi dua, yaitu membantu pembentukan tulang dan gigi, serta mengatur proses biologis dalam tubuh.
Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan

Salah Satu Penyebab Haid Tidak Teratur

Faktor Berat Badan & Stress Merupakan Salah Satu Penyebab Haid Tidak Teratur
Mungkin ada beberapa wanita yang memiliki siklus haid tidak teratur, hal ini tentu menyebabkan kurangnya kesuburan, mungkin sista ada yang mengalaminya? mudah-mudahan tulisan ini bermanfaat.

Naiknya berat badan yang signifikan atau penurunan berat badan juga dapat menyebabkan siklus yang tidak teratur. Kenaikan berat badan yang signifikan dapat menunjukkan adanya gangguan tiroid. Gangguan tiroid sangat umum terjadi pada wanita dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, siklus tidak teratur, lesu dan lain-lain. Berat badan yang berlebihan juga dapat menandakan terjadinya penyakit ovarium polikistik yang merupakan masalah hormonal dan mungkin memerlukan pengobatan.

Berat badan berlebih juga dapat menjadi petunjuk masalah kondisi sistemik seperti kanker dan tuberkulosis. Kenaikan berat badan atau penurunan berat badan dapat menunjukkan gangguan makan seperti anoreksia nervosa dan bulimia nervosa.
Jangan buang semua lemak dalam tubuh karena berhubungan dengan estrogen. Wanita yang terlalu kurus akan mengalami siklus haid yang tidak normal dan dapat menganggu kesuburan.

Stres emosional 
Stres emosional yang berat misalnya, kehilangan pekerjaan, kehilangan orang terdekat juga dapat menyebabkan perdarahan yang tidak teratur.
Salah Satu Penyebab Haid Tidak Teratur

http://www.carahidup.com/

Translate

Google+

Copyright © CARA HIDUP | Templates | Designed By Deddy Permana | SEMBODOO